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18.09.18

Work-Life-Balance

Arbeit und Privatleben in Einklang bringen

Wie schafft man ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Privatleben und Beruf? Das Fragen sich sicherlich viele von Ihnen.

Egal ob Selbstständige oder Mitarbeiter in einem Unternehmen - oftmals fällt es schwer, die beiden Leben in Einklang zu bringen. Zwar besteht in diesem Fall die Möglichkeit, seine Arbeit flexibel einzuteilen, dennoch ist man selbst dafür zuständig gewisse Fristen einzuhalten – auch wenn darunter das Privatleben und die Freizeit leidet.

Erschaffen Sie sich Ihre persönliche Work-Life-Balance

So einfach das auch klingt, oftmals ist es schwerer als gedacht die Vorstellung einer idealen Work-Life-Balance auch genauso umzusetzen. Denn es ist nicht nur so, dass der Arbeitsalltag schon genug Zeit beansprucht – nein, denn die freie Zeit nach der Arbeit bedeutet nicht nur Spaß, sondern auch Verpflichtungen. Das A und O ist es also, den Alltag so stressfrei wie möglich zu gestalten und darauf zu achten, dass Freizeit und Erholung nicht zu kurz kommen. Mit unseren Tipps sollte es Ihnen gelingen, eine ideale Work-Life-Balance zu schaffen.

Bewegung tut gut!

Was hilft besser gegen Stressabbau als Sport? Nach einem stressigen Arbeitstag ist eine Runde Joggen zu gehen, genau das Richtige um den Kopf frei zu bekommen. Abgesehen davon bewegt man sich in der Regel viel zu wenig im Büro. Viele verbringen Ihre acht Stunden Arbeitszeit komplett am Schreibtisch und stehen lediglich zum Kaffee holen auf. Das heißt Sie stauen Ihre Energie an und sind abends zwar geistig, aber nicht körperlich ausgepowert. Ein gewisses Maß an Sport verleiht Ihnen nicht nur innere Ruhe, sondern ist auch gut für die Gesundheit.

Verzichten Sie nicht auf Urlaub!

Besonders wichtig für Ihre Work-Life-Balance ist Urlaub! Denn die freien Tage sind der perfekte Ausgleich zu einer harten Arbeitswoche. Wichtig: Lassen Sie während Ihres Urlaubs die Arbeit zu Hause und schauen Sie nicht ständig in Ihre E-Mails – nehmen Sie Abstand vom Büroalltag! Planen Sie Ihren Urlaub also richtig und achten Sie darauf, dass dieser auch Erholung verspricht. Selbst wenn es nicht der lang ersehnte, 2-wöchige Traumurlaub wird, richtig geplant reichen auch zwei Tage am Meer.

Überarbeiten Sie sich nicht!

Gerade von Coworkern und Freelancern hört man oft, dass durch frei wählbare Arbeitszeiten und die Arbeit in Coworking Spaces, Ihre Work-Life-Balance ausgeglichener wird. Doch auch als Mitarbeiter in einem Unternehmen ist es möglich, das zu erreichen. Einer der wichtigsten Punkte einer ausgeglichenen Work-Life-Balance, ist es, das man gerne zur Arbeit geht. Und dieser Punkt ist heutzutage vielen Arbeitgebern ebenso wichtig wie den Arbeitnehmern. Deshalb orientieren sich immer mehr Unternehmen an den Grundzügen des Coworkings und bieten sowohl flexible Arbeitszeiten und –modelle an, als auch gewisse Extras wie Yoga-Stunden und Ruhebereiche. Davon abgesehen ist es wichtig sich die Ruhe anzutun und einen Schlussstrich zu ziehen, wenn Sie das Gefühl haben, sich zu überarbeiten. Wir sind im Alltag genug Stress ausgesetzt. Die Hektik der Großstadt setzt uns schon genug zu. Versuchen Sie diese Hektik zu vermeiden. Suchen Sie lieber die Supermärkte etwas außerhalb auf, als sich durch die Menschenmassen in den Supermärkten der Innenstadt zu schlagen. Halten Sie Ihr Tempo ein. Gehen Sie die Dinge mit einer gewissen Ruhe an und planen Sie Schritt für Schritt, wann Sie was erledigen.

Nun wenn Sie diese Punkte befolgen, dann sollten Sie es schaffen, Ihre Work-Life-Balance zu finden und Ihre zwei Leben in Einklang zu bringen. Dennoch sollten Sie nicht vergessen, dass nicht nur die Zeit mit Ihrer Familie, sondern auch die mit Freunden sehr wichtig ist. Ihr Sozialleben hat nicht nur Auswirkungen auf Ihre Persönlichkeit, sondern auch auf ihre beruflichen Erfolge. Setzen Sie sich also feste Termine, an denen Sie Ihre Freunde treffen oder Spieleabende mit Ihrer Familie verbringen – dann steht Glück und Erfolg nix mehr im Wege.

Ihr WORK Lounge Team wünscht Ihnen alles Gute!